روتین روزانه مراقبت از پوست + راهنمای جامع

مراقبت و محافظت از پوست با استفاده از روشهای ساده

مراقبت از پوست یکی عامل های جوان تر دیده شدن شما است.روشهای خانگی مراقبت و روتین های پوستی میتوانند از پیری زودرس جلوگیری کنند.استفاده از مکمل ها،پاکسازی پوست،سرم های طبیعی و تونرها باعث مراقبت و حفاظت از پوست شما میشوند.همچنین استفاده از کرم های ضد آفتاب،مرطوب کننده ها و کرم های دور چشم به جوان سازی  پوست صورت کمک میکنند.ماسکهای طبیعی صورت هم برای تقویت کلاژن پوست بسیار توصیه میشوند.

پوست تنها لباسی است که تا آخرعمر با انسان باقی میماند و همین موضوع میزان مهم بودن مراقبت از پوست را نشان میدهد. داشتن روتین منظم و رها نکردن رسیدگی به پوست، باعث میشود اصلی ترین و مهم ترین بخش زیبای بدن یعنی پوست، سرحال و صاف و جذاب باقی بماند. ما در این مقاله روشهای ساده و کاربردی برای مراقبت و نگهداری از پوست را آموزش میدهیم تا با رعایت این موارد مفید و مهم بتوانید پوستی زیبا، شفاف و جوان را داشته باشید.

روتین روزانه مراقبت از پوست

حتما با دیدن پوست سلبریتی ها این سوال برایتان پیش آمده که چطور ممکن است پوستی به این جذابی و زیبایی داشته باشند! جواب این سوال ساده است چون که سلبریتی ها روتین مراقبت از پوست دارند. آنها 7 روز هفته، 30 روز ماه و 365 روز سال را بطور مرتب در حال مراقبت از پوست خود هستند. پس نباید انتظار داشته باشید اگر مثلا در ماه 2 یا 3 روز را برای مراقبت از پوست خود زمان میگذارید، بتوانید مانند سلبریتی ها پوستی زیبا و شفاف داشته باشید.

مورد بعدی که حتما برای مراقبت از پوست به آن توجه کنید، استفاده از مکمل ها و محصولات مراقبت از پوست استاندارد و باکیفیت است. اگر از محصولات استاندارد استفاده نکنید هر چقدر هم که زمان بگذرد باز هم به نتیجه مطلوب و دلخواه دست پیدا نمیکنید.

 پاکسازی صورت

نفس کشیدن پوست، راز جوان ماندن

قبل از استفاده از هرگونه محصول مراقبتی، باید پوست خود را به خوبی بشویید تا از هرنوع آلودگی و چربی تمیز شود. استفاده از روغن های پاک کننده انتخاب خوب و مناسبی برای این کار هست، چون که آرایش صورت را بدون از بین بردن چربی طبیعی پوست پاکسازی میکند. نکته قابل توجه و لازم به ذکر این است که استفاده از مکمل پوست و مو در کنار روتین روزانه میتواند کمک کند ظاهر زیبا و جذاب تری داشته باشید.

سرم پوست

منبعی مغذی برای پوست صورت

سرم ها محصولات سرشار از مواد مغذی، ترکیبات آنتی اکسیدان و آبرسان هستند.وظیفه سرم ها رساندن مواد مغذی به پوست و مو میباشد.با اینکه سرم ها بطور واقعی ارتقا دهنده روتین مراقبتی هستند، ولی متاسفانه خیلی از افراد از مصرف سرم چشم پوشی میکنند.

کرم دور چشم

خاصیت ضد تیرگی و پف کردن زیر چشم

روش و قانون استفاده از محصولات مراقبتی پوست، به این شکل است که محصولات سبک تر را قبل از محصولات سنگین تر استفاده کنیم، بنابراین همان طور که کرم های دور چشم رقیق تر و سبک تر از کرم های مرطوب کننده هستند بهتر است آنها را زودتر استفاده کنیم. یکی از مهم ترین خاصیت های کرم های دور چشم که میتوان به آن اشاره کرد اثرات ضد پیری است.

مرطوب کننده صورت

با خشکی پوست خداحافظی کنید

اینکه چه نوع پوستی دارید یا از چه روتین پوستی استفاده میکنید فرقی نمیکند، اما باید توجه داشته باشید که به شکل مداوم دوبار در روز از مرطوب کننده ها استفاده کنید. مرطوب کننده ها با ایجاد سد محافظ بر روی پوست، مسئول طراوت و شادابی پوست شما هستند. مرطوب کننده ها علاوه بر آبرسانی، به جذب و اثربخشی بهتر سایر محصولات مراقبتی پوست کمک میکنند.

استفاده از کرم ضد آفتاب

با اشعه مضر خورشید مبارزه کنید

کرم ضدآفتاب محافظ و مراقب پوست است. ضدآفتاب به خوبی سطح پوست را پوشش میدهد و از سلولها در برابر پرتوهای فرابنفش و نور مرئی محافظت و مراقبت میکند. استفاده نکردن از ضدآفتاب باعث بروز پیری زودرس،بدتر شدن جای جوش و لک میشود و خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش میدهد.

البته یکی دیگر از مهم ترین علتهای ابتلا به سرطان، پایین آمدن سیستم ایمنی بدن است. با استفاده کردن از مکمل های سیستم ایمنی،خطر ابتلا به سرطان را تا حد ممکن پایین آورید.

ماسک صورت

با استفاده از ماسک صورت، جوانی و شادابی را به پوست خود هدیه دهید

ماسک صورت را میتوان به عنوان یکی از جذاب ترین و محبوب ترین محصولات مراقبت از پوست معرفی کرد. ماسک های صورت انواع مختلفی دارند که هدف استفاده از آنها پاکسازی عمیق پوست،لایه برداری و از بین بردن لک های مختلف پوستی است. ماسک های صورت برای انواع پوست های معمولی، خشک و چرب تولید میشوند. هرکدام از این ماسکها ترکیبات ویژه ای دارند که با توجه به جنس و نیاز پوست خود میتوانید از آنها استفاده کنید.

مراقبت پوستی برای سن های مختلف

با وجود اینکه پوست برای خانم ها خیلی ارزشمند است، ولی متاسفانه در اکثر اوقات خیلی دیر به این نتیجه میرسند که پوست از همان ابتدای جوانی نیاز به مراقبت دارد. ما در ادامه مطالب نکات مهمی برای مراقبت از پوست در سنین مختلف را به شما آموزش میدهیم تا با رعایت کردن آنها بتوانید سلامت پوست خود را برای سالهای طولانی حفظ کنید.

سن 20 سالگی

مراقبت از پوست در سن 20 سالگی، بهترین زمان برای تقویت کلاژن

دهه دوم زندگی، زمانی است که پوست در اوج زیبایی خود قرار دارد. بنابراین اگر از همین دوره بتوانید از پوست خود به خوبی محافظت کنید، حتی بعد از متوقف شدن کلاژن سازی پوست، ظاهری گیرا و جذاب خواهید داشت. برای این کار همیشه از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. استفاده از ماسک ها و مواد آرایشی چرب خط قرمزی برای شماست. این بازه سنی بهترین زمان استفاده از کرم دور چشم به همراه ماساژ شبانه است.

سن 30 سالگی

مراقبت از پوست صورت بعد از سن 30 سالگی

با وارد شدن به سن 30 سالگی پوست شما کم کم خشک میشود. در وسط این دهه کلاژن سازی پوست متوقف میشود. همین موضوع مهم بودن استفاده از روتین روزانه و تغذیه مناسب، برای تقویت کلاژن سازی را نشان میدهد.استفاده از مرطوب کننده های مناسب به رطوبت و حفظ شادابی پوست کمک کرده واز بروز خشکی پوست جلوگیری میکند.

سن 40 سالگی

مراقبت از پوست صورت در 40 سالگی

سن چهل سالگی زمانی است که پوست ظاهری خشک را به خودش می گیرد. منافذ پوستی بزرگتر میشوند و خال ها، لک های پوستی و کک و مک ها خودشان را بیشتر نشان میدهند. برای بهتر شدن ظاهر پوست در این دوره زمانی از رتینوئید، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آلفاهیدروکسی استفاده کنید. استفاده از حجم دهنده، سرم زیر چشم، مرطوب کننده و لطیف کننده پوست، به جوان سازی و شاداب شدن پوست کمک میکند.

سن 50 سالگی

. در سن 50 سالگی چگونه پوستی جوان داشته باشیم؟

سن 50 سالگی سن بروز یائسگی برای خانم ها است و از دست دادن استروژن، باعث کاهش ویژگی الاستیکی پوست میشود. پوست صورت در این دوره بیشتر از هر زمان دیگری به آبرسانی نیاز دارد. در این زمان استفاده از محصولات ضد پیری و ضد چروک مانند ترکیبات اسید گلیکولیک و رتینول به داشتن پوستی شفاف کمک میکند. ترکیباتی که حاوی اسید گلیکولیک می باشند می توانند شکلی از کلاژن را زیر پوست صورت ایجاد کند.

از تاثیر تغذیه بر پوست اطلاع دارید؟ معرفی بهترین و مفیدترین خوراکی ها برای پوست

از مهم ترین روش ها برای جوان نگه داشتن پوست، اصلاح تغذیه و استفاده از خوراکی های مناسب است. میوه ها و غذاهای دریایی را میتوان بعنوان مفیدترین خوراکی ها برای پوست معرفی کرد. حتما گردو، آواکادو، ماهی، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، سیب زمینی و فلفل دلمه ای را در سبد غذایی خود قرار دهید. ویتامین های موجود در این دسته از مواد غذایی آنقدر مفید و ارزشمند هستند که از آنها در محصولات بهداشتی و آرایشی استفاده میکنند.